Ananas; C vitamini, B6 vitamini, bakır ve lif içerir.

Çarkıfelek; içerdiği polifenoller ile antioksidan, anti-inflamatuar, antidepresan ve vasküler ve nöronal koruyucu etkileri vardır.

Elma; tümü güçlü antioksidanlar olan kersetin, kateşin, phloridzin ve klorojenik asit dahil olmak üzere çeşitli fitokimyasallar içerir.Bu bileşenler, lipid oksidasyonunu azaltmaya ve normal kan kolesterol seviyelerinin korunmasına katkıda bulunur.

1 su bardağı portakal nektarı yaklaşık olarak 200 g meyveye denk enerji içerir.